《SKY MUSCLE》是演艺圈内代表运动爱好者变身为运动企划人，与想要变得更加健康的观众一起挑战运动，描述其中成长过程的节目。艺人企划者与参加者、专家老师组成一队，将挑战多样运动项目。由艺人组成的特别运动专职小组，变成给参加者彻底提供身体、精神管理的训练师，另外还有不常在综艺中露面的多样运动专家登场，传授运动的愉快感和成就感。节目将展现参加者遇到艺人教练后身体与心灵产生变化的过程，以及为了达成运动目标而努力奋斗的过程中所经历的各种故事。